Рекомендуемый перечень вещей, которые нужно брать в ОДНОДНЕВНЫЙ поход в Карпаты ЛЕТОМ

1. Небольшой РЮКЗАК (25-40 литров), желательно с рейнковером (накидка от осадков);
2. Прочная удобная ОБУВЬ. Идеальный вариант – трекинговые ботинки. Летом их можно заменить кроссовками, при этом следует учесть: сложность маршрута; ни в коем случае не берите кеды с плоской, скользкой подошвой; новые ботинки расходите;
3. ШТАНЫ. Множество вариантов. Подойдут, также и шорты, но они не защитят Ваши ноги от росы, солнца, ветра и колючих растений (ежевика, альпийка). Идеально – брюки, которые можно трансформировать в шорты (закотить, отсоединить нижнюю часть).
4. РУБАШКА, закрывающая шею и руки от солнца;
5. СВИТЕР (флисовый, полартековий, полиестровый или шерстяной) – на выбор, главное чтобы был теплый, легкий и удобный;
6. Мембранная КУРТКА, желательно ветро- и влагостойкая;

7. ДОЖДЕВИК (даже если в прогнозе Вы вычитали солнечную погоду без капли дождя);

8. ГОЛОВНОЙ УБОР от солнца и на случай ветра и дождя;

9. ЕДА – по своему выбору и с учетом того, что Вам это нести в рюкзаке. Отдайте предпочтение высококалорийным продуктам, которые содержат много углеводов (сухофрукты, шоколад, конфеты), так как углеводы – это быстрая энергия. Рассчитывайте на 2–3 перекуса;

10. Бутылка на воду;

11. Индивидуальная аптечка, средства личной гигиены (салфетки, бумага и тд), ремнабор, деньги, документы.

Не обязательно, но рекомендуется:

1. Сидачку (в народе «поддупник»);
2. Треккинговые палки;
3. Очки от ультрафиолета;
4. Крем от солнечных ожогов;
5. Наколенники или эластичный бинт (для проблемных колен). Колени выдерживают большую нагрузку: как правило, за один день похода Вы преодолеваете 15–25 км и имеет место большой перепад высоты (набор и спуск);
6. Средства навигации: карта (бумажная или электронная), GPS.

Возникают вопросы при подготовке к походу? Обращайтесь к нам!